推荐：工欲善其事，必先利其器。办公室养生的先决条件是，需要一个保温性能好的不锈钢保温杯/瓶。推荐美国Aladdin的AVEO保温系列，其中爱维奥双层不锈钢真空保温瓶保温长达11小时，它的100%防漏杯盖，更是让人O负担，安心携带。

　　有了养生利器，就来学几招办公室养生秘招吧!
 

　　1、绿豆汤：祛体热、排毒养颜

　　把保温杯和洗干净的绿豆先用开水烫过,绿豆放进保温杯再注满开水，一定要开水啊，盖紧盖子过两三个小时就可以喝了，就这么简单，豆子全熟而且没有豆皮，喝汤或者吃豆看个人喜好了，喜欢甜的喝的时候放糖就好了;
 

　　2、焖牛肉：补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎 牛腩肉，煮熟，加西红柿等。趁热放入杯中，密封。半天以后，肉烂汤浓，如同罐闷牛肉;
 

　　3、养生粥：滋补元气，有止泻功效，生津液，畅胃气

　　把米淘洗干净后，放入杯中，倒入滚开的水，淘洗一下，避免有生水残留在米粒上，然后倒掉，再放入适量的滚开的水，盖好盖子。

　　大米一般2个多小时就成粥了，如果是玉米糁、红豆、绿豆等难煮的，提前一天晚上临睡前装好，第二天一早即可食用;
 

　　4、红枣桂圆汤：养心安神、滋阴补血

　　将100克红枣和50克桂圆放入不锈钢保温杯中，冲入1000克沸水再闷上20分钟就好了

　　还等什么呢?快拿起手中的保温杯，亲手施展办公室养生的秘招吧!

（实习编辑：清风）