再过几日就将迎来清明三天小长假。春暖花开，清明佳节，又将人们推向春游踏青的高潮，其乐融融。人们沐浴在野外自然春光中，春风拂面，美不胜收，流连忘返。但是，清明时节尽管如此引人入胜，气候乍暖还寒。在工作、生活、游玩之中，更应注意保健，过上一个愉快健康的清明节。

　　衣：清明时节的着衣，开始除去冬装，轻装外出。俗话说“二、四、八月乱穿衣”，清明时节也是这样，人们往往容易衣着单薄，遇上阴雨绵绵的天气，就应及时添衣，防止受寒、淋雨而感冒。

　　食：清明时节，又是万物复苏、生机旺盛的时节，一些蔬菜正逢收获上市之时，结合清明多雨湿，乍暖还寒的气候特点，饮食宜温，可多选食这时盛产偏温的韭菜、薤头之类蔬菜，芳香鲜嫩，温胃祛湿，有益健康。另外，不宜过早贪吃冷饮，气温偏低，于体不利。

　　住：清明时节，住所要保持干燥。南风一吹，往往易于回潮，墙地湿漉，空气湿度也大，遇上阴雨天气，就更易使人困乏无力，心胸郁闷。因此，要视天气情况适度开窗，若遇回潮，则不宜开窗，有条件时(如空调等)还应提升室内温度，保持干燥，防止潮湿而致病。

　　行：清明时节，又是传统祭祖扫墓和春游的好时节，外出要带雨具，防止淋雨，感受寒湿而致病。晴天外出和运动又易出汗，出汗后要及时加衣，防治感冒。

（实习编辑：念念）