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养生常识
头伏饺子,祈福驱暑
北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗。...
入头伏 教你三伏天养生方法
由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位...
小满未大满,三做四避免
小满,就是告诉大家这个时候人体内阳气的蓄积还只是小满,并没有到真的满,所以气机不能过于外泄,也不能贪凉而伤阳。...
小满养生重在“滋”,补水是关键
小满时节的养生重点在于“滋”,开源、节流、导势,以保持人体水分充足、代谢良好,机体得以滋养。...
中医一天十二时辰的养生规律
人体内有很多我们看不见的垃圾,呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多,就会让身体“中毒”,便秘、肥胖、冠...
秋季养生进补十忌
俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”...
经常揉腹部的六大养生奇效
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功...
中医教你消除面部皱纹
皱纹是岁月的留给我们的痕迹,消除皱纹更显年轻,特别是女性生怕皱纹出现在自己的脸上,那么什么方法即健康又有效的去除和预防皱纹...
教你腰部保健六步操
中医认为肾为先天之本,中医养生定要养肾,而腰为肾之府,对肾起到保护作用,并且腰是人体运动的重要部位,所以腰椎的好坏就显的尤...
教你立秋后的饮食起居
中医认为,天人相应是养生的一种方法。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早睡...
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